Приветствие
Привет, дорогая. Меня зовут Екатерина Помазанова, я психолог. Сегодня мы с тобой поговорим о самооценке и самоценности.
История Ирины
Позволь рассказать тебе историю Ирины, женщины, которой сейчас 40 лет. Она всегда была успешной в карьере, но на личном фронте испытывала постоянные сомнения в себе. Ирина считала, что не достойна счастья, и зачастую отказывалась от возможностей, которые могли бы изменить её жизнь к лучшему. Ее самооценка была подорвана разными обстоятельствами, и она не могла найти в себе уверенность.
Боль и страдания
Каждый день Ирина просыпалась с мыслями о том, что она недостаточно хороша. Эти чувства терзали её, заставляя сомневаться в своих способностях и привлекательности. Она чувствовала, как самоценность уходит, оставляя лишь пустоту и страх. Эта боль знакома многим из нас, и важно понимать, что ты не одна в своих переживаниях.
Объяснение проблемы
Самооценка — это то, как мы воспринимаем себя. Она формируется ещё в детстве, когда мы получаем обратную связь от родителей и окружающих. Когда Ирина говорит о своих недостатках, она не осознает, что это просто внутренний голос, который не всегда прав. Ты тоже можешь столкнуться с подобной ситуацией, когда негативные мысли начинают управлять твоими действиями.
Шаги к улучшению самооценки
- Прими свои недостатки. Понимание и принятие себя — первый шаг к повышению самоценности.
- Сравнивай себя только с собой. Обращай внимание на свои достижения, а не на чужие.
- Ищи поддержку. Общение с единомышленниками, например в клубе «Женщина на миллион», может помочь тебе обрести уверенность.
- Работай над своими сильными сторонами. Записывай свои достижения и радуйся им.
- Не бойся просить о помощи. Консультация с психологом может стать важным шагом на пути к лучшей версии себя.
К чему мы пришли
Важно помнить, что самооценка и самоценность — это не статичные понятия. Они могут меняться, и ты вправе работать над их улучшением. Ирина начала осознавать, что её ценность не определяется мнением других, а только тем, как она сама себя воспринимает. Это удивительное открытие изменило её жизнь.
Напоследок хочу сказать тебе
Дорогая, ты уникальна и достойна любви и уважения. Путь к повышению самооценки — это процесс, который требует времени и терпения. Не бойся делать шаги к своему лучшему «я». Если ты чувствуешь, что тебе нужна поддержка, не стесняйся обратиться за консультацией. Помни, что ты не одна — вместе мы можем достичь невероятных высот!
Запишись ко мне на бесплатную консультацию по ссылке ниже: