5 шагов, чтобы освободиться от созависимости и абьюза
Привет, дорогая. Меня зовут Екатерина Помазанова, я психолог. Сегодня мы с тобой поговорим о созависимости и абьюзе. Эти темы очень близки многим из нас, и важно знать, как с ними справляться. Я верю, что ты сможешь найти решение и изменить свою жизнь к лучшему. Давай разберемся вместе!
История Натальи
Наталье 42 года. Она долгое время находится в отношениях с Сергеем. Сначала всё казалось идеальным: смех, радость, совместные мечты. Однако со временем Наталья начала замечать, что уважение со стороны Сергея угасает. Он часто критикует её, и это ранит её душу. Наталья осознает, что теряет себя в этих отношениях, но не знает, как изменить эту ситуацию. Созависимость и абьюз становятся её повседневными спутниками.
Боль Натальи
Наталья страдает от постоянного чувства вины. Она думает, что, возможно, сама виновата в том, что Сергей ведет себя так. Ей тяжело принять, что в их отношениях присутствует абьюз. Она чувствует себя беспомощной и одинокой. Этот внутренний конфликт не даёт ей покоя: как же можно любить человека, который приносит боль?
Почему это происходит
Созависимость и абьюз — это часто связанные понятия. Они возникают из-за страха остаться одной. Мы привязываемся к партнерам, даже когда они причиняют нам боль. Это происходит из-за низкой самооценки и желания быть нужной кому-то. Мы боимся потерять любовь и поэтому терпим недопустимое.
Шаг 1: Признай проблему
Первый шаг — признать, что в твоих отношениях есть проблема. Это может быть сложно, но важно осознать, что созависимость и абьюз — это не норма. Ты заслуживаешь лучшего!
Шаг 2: Определи свои границы
Важно понять, что ты не должна терпеть недопустимое. Определи свои границы. Скажи себе: «Я заслуживаю уважения». Это невероятно важно для твоего душевного состояния и твоего благополучия.
Шаг 3: Поговори с близкими
Обсуди свои чувства с подругами или родственниками. Они могут поддержать тебя и помочь взглянуть на ситуацию с другой стороны. Общение с близкими может стать твоей опорой и источником силы.
Шаг 4: Обратись за помощью
Не стесняйся обращаться за помощью к специалистам. Консультация психолога может изменить твою жизнь к лучшему. Ты не одна, и помощь всегда рядом.
Шаг 5: Присоединись к клубу «Женщина на миллион»
Это удивительное место, где ты сможешь найти поддержку и понимание. Общение с другими женщинами, переживающими похожие ситуации, поможет тебе восстановить уверенность в себе. В клубе «Женщина на миллион» ты сможешь найти друзей и единомышленников, которые поддержат тебя на этом пути.
К чему мы пришли
Наталья поняла, что она достойна любви и уважения. Она начала устанавливать границы и говорить о своих чувствах. Жизнь Натальи изменилась. Она стала более уверенной и счастливой. Её отношения с Сергеем начали меняться, но важно помнить, что перемены требуют времени. Если ты хочешь углубить эту работу, присоединяйся к клубу «Женщина на миллион».
Напоследок хочу сказать тебе: ты не одна. Это невероятно важно — знать, что есть поддержка. Ты заслуживаешь счастья и любви, которые не причиняют боли. Давай делать этот путь вместе. Помни, твое счастье в твоих руках!
Запишись ко мне на бесплатную консультацию по ссылке ниже: